DREAM.WORK.WIN

Mental

Styrke blog

Tanker om Jera runen
Tanker om Jera runen

Jeg har i mit logo valgt at bruge Jera runen da den repræsenterer rigtig meget af det jeg står for. Jeg har skrevet lidt om det nedenfor. Jera (også kendt som "Jahr" eller "Jeran") er en rune fra det gamle runiske alfabet, kendt som Futhark. Jera repræsenterer den...

Unge er (måske) bare ikke stærke nok i dag!
Unge er (måske) bare ikke stærke nok i dag!

Men inden du tror at jeg helt har tabt sutten og ikke længere arbejder med elitesport og atleter der drømmer stort, så bare rolig alt er som det plejer og jeg tror denne artikel er noget af det mest ambitiøse jeg har skrevet. Dette indlæg er mit bud på de første skridt ind i en mere ambitiøs måde at arbejde med mennesker.

”STARTER JEG INDE?”
”STARTER JEG INDE?”

Mentalt dilemma i holdsport som fodbold, håndbold og ishockey:   ”STARTER JEG INDE?” Jeg har arbejdet med de fleste slags holdsport, og jeg undrer mig over, hvorfor man altid udtager holdet så sent som muligt. Ja, jeg ved godt, at set med trænerøjne så er det med...

JEG KAN IKKE!!! Og hvad gør du så?
JEG KAN IKKE!!! Og hvad gør du så?

JEG KAN IKKE!!!  Og hvad gør du så?   Du får her 2 øvelser, der gør dig bedre allerede i dag.  ”JEG KAN IKKE!” Har vi ikke alle sagt det? Eller tænkt det? Når jeg møder det udsagn, er mit modspørgsmål altid, hvad gør du så? Er ”jeg kan ikke” ikke blot en tanke?...

Mentaltræning i cykling, sådan vinder man!
Mentaltræning i cykling, sådan vinder man!

Cykelsport er en af mine store passioner både som cykelfan - men endnu vigtigere - som mentaltræner. Jeg arbejder i dag med en række ryttere fra unge talenter til professionelle ryttere indenfor de fleste grene af cykelsporten. Min erfaring med mentaltræning og...

Mentaltræning i svømning
Mentaltræning i svømning

Mentaltræning i svømning Det mentale er en væsentligt faktor i svømning, og er langt meget mere end spændingsregulering og visualiseringsøvelser. Det er en måde at håndtere hverdagen på, at tænke på og en måde at skabe resultater i både træning og konkurrence. ...

6 Råd til ryttere og et spørgsmål. 
6 Råd til ryttere og et spørgsmål. 

Sådan samler man en hest del 2: 6 Råd til ryttere og et spørgsmål.   Jeg havde iklædt mig vinterjakke, handsker og mine gummistøvler, da jeg var på vej ind til træning hos en ridefamilie. Efter at have arbejdet sammen med dem i en periode, mødte jeg en af de...

Hvordan samler man en hest?
Hvordan samler man en hest?

  -En udfordring til ridesporten del 1.   I skulle have set mit ansigtsudtryk første gang en rytter fortalte mig, at hun ved sidste stævne havde haft svært ved at samle sin hest. Billederne fløj gennem hovedet på mig, og mit spørgsmål var meget naturligt -...

Styrken af endnu
Styrken af endnu

    The power of YET - Styrken af endnu Carol Dweck er en af de mest inspirerende personer jeg er stødt på over de sidste mange år. Hendes tanker om læring og udvikling er ikke nyskabende men de er så skarp og velformulerede at de er lige til at overføre til...

Er du god, eller bare foran?
Er du god, eller bare foran?

Svømmeren fortalt mig hurtigt:

”Jeg var jo god da jeg var yngre!”

Det satte nogle tanker i gang hos mig om begrebet ”god”. Hvad betyder det egentligt? Hvornår er man god? Hvordan håndterer man som træner eller forældre begrebet? Hvornår er man god og hvornår er man bare lidt forud med sin udvikling.

Den optimale performance zone skal man lede efter
Den optimale performance zone skal man lede efter

Du skal bare ville det… eller skal man virkelig det?Skal man råbe af mennesker?Skal man være egoist?Skal man drømme stort?Skal man presse mennesker til det yderste?Og hvad har det med den optimale performance zone at gøre? Jeg er en af dem, der elsker mennesker med...

Derfor skal du ikke starte, hvor du sluttede…
Derfor skal du ikke starte, hvor du sluttede…

Sommerferien lakker mod enden for de fleste af os og det er tid til sætte nye mål. Jeg oplever tit at mange, efter en pause, vil starte der, hvor de sluttede.  Men hvorfor starte der?  Argumenterne er mange; dette er jo vejen videre, jeg skal jo fremad, jeg er frisk...

”Selvfølgelig skal DIT barn vinde!”
”Selvfølgelig skal DIT barn vinde!”

Ja – det mener jeg fra bunden af mit hjerte, men vi bliver nødt til at få defineret, hvad vil det sige at vinde? Er det flest mulig guldmedaljer, mest mulig udvikling, er det at lære at udvikle sig, er det at kunne agere i medgang og modgang … eller er DIT barn en vinder hvis det er det gladeste barn?

FAQ: Hvor lang tid tager det at lære mentaltræning.

Mental træning er som alt andet træning, noget der kræver dedikation og hårdt arbejde. Det er ikke 10 minutter på en sofa med lidt visualisering. Det er en måde at tænke, en måde at håndtere hverdagen, en måde at arbejde med livs værdi og identitet. Det er kommunikation, selvledelse og en masse andet der skal hjælpe dig til at udleve dine mål

Husk at glæde dig!
Husk at glæde dig!

Jeg står foran 3 ugers personligudvikling’s forløb med 30 fantastiske unge mennesker(tror jeg, nahh ved jeg) hvordan kan jeg tillade mig at vide det. Det kan jeg vel i realiteten kun bygget på mine erfaringer og mit livsyn. Det er sjette gang jeg skal køre et sådan højskole forløb det vil sige jeg har mødt ialt ca 140-150 unge mennesker og jeg tænker tilbage på hver og en af dem som noget helt specielt og fantastisk.

Connect

Selvom der måske er dage hvor du ønsker at kunne ændre din fortid, så er der en grund til at bakspejlet er så lille, og forruden er så stor. Hvor du er på vej hen lige nu, er langt vigtigere end hvor du har været.
Følg mig og få en masse inspiration