Hvordan får jeg mere selvtillid? Og kan jeg selv træne min selvtillid.

Hvordan får jeg mere selvtillid? Og kan jeg selv træne min selvtillid.

Det korte svar er du kan sagtens arbejde med selvtillid og der findes en række håndgribelige redskaber til det. Og ja du kan træne din selvtillid selv.

Jeg bliver tit mødt af mennesker der vil arbejde med deres selvtillid eller tillid til sig selv.  Selvtillid er kort fortalt evnen til at kunne handle i situationer og føle sig tryg ved sine egne evner.  Det kan også kaldes handle kompetence.

Man kan opdele selvtillid i 2 overordnede dele

1/ Tillid til den person man er. Er der sammenhæng mellem det man siger og gør, har man mod til at handle og stå ved det man vil.

2/ Tillid til egne evner og resultater er en mere situations bestemt del af selvtillid. Denne faktor er selvfølgelig bestemt af hvad man laver. De fleste mennesker har mere selvtillid i situationer hvor de tidligere har haft succes og hvor de ved de har nogle specifikke kompetencer.

Hvordan arbejder man med selvtillid?

Jeg arbejder med selvtillid gennem en model der handler om små skridt. Det starter med at øve sig i at stå ved den man er og selvfølgelig blive skarp på hvem man er. At træne de kompetencer man har brug for i både simulerede situationer men vigtigst af alt skarp situationer.

Læs mere om selvtillid i artiklen: 13 skridt til at opbygge selvtillid og tillid

 

Velkommen til min FAQ del på sportsmind.dk. Jeg besvarer alle spørgmål jeg kan inden for mine kerneområder og spids kompetencer.

  • Team dynamik
  • Ledelse og lederudvikling
  • Vidensdeling
  • Mentaltræning
  • Coaching
  • Læring

Kort sagt handler det om mennesker, performance, resultater og trivsel med mennesker. Har du et spørgsmål kan du kontakte mig på kim@sportsmind.dk eller telefon 20 43 86 33


 

Spørgsmål og svar


 

FAQ

Mentaltræning i cykling, sådan vinder man!

  Cykelsport er en af mine store passioner både som cykelfan - men endnu vigtigere - som mentaltræner. Jeg arbejder i dag med en række ryttere fra unge talenter til professionelle ryttere indenfor de fleste grene af cykelsporten. Min erfaring med mentaltræning og...

Mentaltræning i svømning

  Mentaltræning i svømning Det mentale er en væsentligt faktor i svømning, og er langt meget mere end spændingsregulering og visualiseringsøvelser. Det er en måde at håndtere hverdagen på, at tænke på og en måde at skabe resultater i både træning og konkurrence. ...

Mentaltræning i sport

Kim Dietrichsen Sportsmind.dk 72 112 114  Velkommen og tak for sidst Jeg har lagt slides og materialer op her på siden.  I er meget velkommen til at bruge dem. Hvis i tænker andre kan bruge dem må i gerne dele dem, så længe i bare lige skriver...

Forældre i sport -slides

Kim Dietrichsen Sportsmind.dk 72 112 114Velkommen og tak for sidst Jeg har lagt slides og materialer op her på siden.  I er meget velkommen til at bruge dem. Hvis i tænker andre kan bruge dem må i gerne dele dem, så længe i bare lige skriver hvor i har det fra. ...

Gentofte swim

Kim Dietrichsen Sportsmind.dk 72 112 114  Velkommen og tak for sidst Jeg har lagt slides og materialer op her på siden.  I er meget velkommen til at bruge dem. Hvis i tænker andre kan bruge dem må i gerne dele dem, så længe i bare lige skriver...

Produkter

Mentaltræning i cykling, sådan vinder man!

  Cykelsport er en af mine store passioner både som cykelfan - men endnu vigtigere - som mentaltræner. Jeg arbejder i dag med en række ryttere fra unge talenter til professionelle ryttere indenfor de fleste grene af cykelsporten. Min erfaring med mentaltræning og...

Mentaltræning i svømning

  Mentaltræning i svømning Det mentale er en væsentligt faktor i svømning, og er langt meget mere end spændingsregulering og visualiseringsøvelser. Det er en måde at håndtere hverdagen på, at tænke på og en måde at skabe resultater i både træning og konkurrence. ...

Mentaltræning i sport

Kim Dietrichsen Sportsmind.dk 72 112 114  Velkommen og tak for sidst Jeg har lagt slides og materialer op her på siden.  I er meget velkommen til at bruge dem. Hvis i tænker andre kan bruge dem må i gerne dele dem, så længe i bare lige skriver...

Forældre i sport -slides

Kim Dietrichsen Sportsmind.dk 72 112 114Velkommen og tak for sidst Jeg har lagt slides og materialer op her på siden.  I er meget velkommen til at bruge dem. Hvis i tænker andre kan bruge dem må i gerne dele dem, så længe i bare lige skriver hvor i har det fra. ...

Gentofte swim

Kim Dietrichsen Sportsmind.dk 72 112 114  Velkommen og tak for sidst Jeg har lagt slides og materialer op her på siden.  I er meget velkommen til at bruge dem. Hvis i tænker andre kan bruge dem må i gerne dele dem, så længe i bare lige skriver...

Blog

Mentaltræning i cykling, sådan vinder man!

  Cykelsport er en af mine store passioner både som cykelfan - men endnu vigtigere - som mentaltræner. Jeg arbejder i dag med en række ryttere fra unge talenter til professionelle ryttere indenfor de fleste grene af cykelsporten. Min erfaring med mentaltræning og...

Mentaltræning i svømning

  Mentaltræning i svømning Det mentale er en væsentligt faktor i svømning, og er langt meget mere end spændingsregulering og visualiseringsøvelser. Det er en måde at håndtere hverdagen på, at tænke på og en måde at skabe resultater i både træning og konkurrence. ...

6 Råd til ryttere og et spørgsmål. 

Sådan samler man en hest del 2: 6 Råd til ryttere og et spørgsmål.   Jeg havde iklædt mig vinterjakke, handsker og mine gummistøvler, da jeg var på vej ind til træning hos en ridefamilie. Efter at have arbejdet sammen med dem i en periode, mødte jeg en af de...

Sådan spolerer man talentudvikling, min eller din succes.

  En spørgeguide til talentmiljøer   Europarekord… Jeg glemmer aldrig følelsen, da Rikke slog hænderne i væggen på hjemmebane i Odense, men vent, jeg var jo ikke hendes træner mere. Hun havde for to måneder siden flyttet træningsmiljø til det nationale...

Hvordan samler man en hest?

  -En udfordring til ridesporten del 1.   I skulle have set mit ansigtsudtryk første gang en rytter fortalte mig, at hun ved sidste stævne havde haft svært ved at samle sin hest. Billederne fløj gennem hovedet på mig, og mit spørgsmål var meget naturligt -...

Mentaltræning, mentaltræner sports coaching til sportens trænere. online booking
[contact-form-7 id="1041" title="Sendspørgsmål"]

Kim Dietrichsen

Derfor...

Jeg arbejder med sportsfolk fra verdens elite til motionister, heriblandt svømmerne Jeanette Ottesen og Rikke Møller Pedersen. Den anden del af mit firma er som virksomheds konsulent med fokus på autenticitet og ledelse. I den sidste ende handler det hele om performance og resultater.

Sporten er min store passion og jeg sætter en ære i at spejle den verden ind i din. Min baggrund er en blanding af solid uddannelse og en række job som konsulent, coach og leder. Jeg er uddannet fra Københavns Universitet i coaching, vidensdeling og teamudvikling og har en Master fra FEPSAC (Den europæiske idrætspsykologi sammenslutning) i coaching, sports og præstations psykologi.

Cand. Scient Kim Dietrichsen