fbpx

Hvordan får jeg mere selvtillid? Og kan jeg selv træne min selvtillid.

af 10. mar 2016

Hvordan får jeg mere selvtillid? Og kan jeg selv træne min selvtillid.

Hvordan får jeg mere selvtillid? Og kan jeg selv træne min selvtillid.

Det korte svar er du kan sagtens arbejde med selvtillid og der findes en række håndgribelige redskaber til det. Og ja du kan træne din selvtillid selv.

Jeg bliver tit mødt af mennesker der vil arbejde med deres selvtillid eller tillid til sig selv.  Selvtillid er kort fortalt evnen til at kunne handle i situationer og føle sig tryg ved sine egne evner.  Det kan også kaldes handle kompetence.

Man kan opdele selvtillid i 2 overordnede dele

1/ Tillid til den person man er. Er der sammenhæng mellem det man siger og gør, har man mod til at handle og stå ved det man vil.

2/ Tillid til egne evner og resultater er en mere situations bestemt del af selvtillid. Denne faktor er selvfølgelig bestemt af hvad man laver. De fleste mennesker har mere selvtillid i situationer hvor de tidligere har haft succes og hvor de ved de har nogle specifikke kompetencer.

Hvordan arbejder man med selvtillid?

Jeg arbejder med selvtillid gennem en model der handler om små skridt. Det starter med at øve sig i at stå ved den man er og selvfølgelig blive skarp på hvem man er. At træne de kompetencer man har brug for i både simulerede situationer men vigtigst af alt skarp situationer.

Læs mere om selvtillid i artiklen: 13 skridt til at opbygge selvtillid og tillid

 

Velkommen til min FAQ del på sportsmind.dk. Jeg besvarer alle spørgmål jeg kan inden for mine kerneområder og spids kompetencer.

  • Team dynamik
  • Ledelse og lederudvikling
  • Vidensdeling
  • Mentaltræning
  • Coaching
  • Læring

Kort sagt handler det om mennesker, performance, resultater og trivsel med mennesker. Har du et spørgsmål kan du kontakte mig på kim@sportsmind.dk eller telefon 20 43 86 33


 

Spørgsmål og svar


 

FAQ

Mental sundhed – Hvad er din rolle som træner i en Corona tid?

Mental sundhed – Hvad er din rolle som træner i en Corona tid? 4 gode råd og et gratis tilbud Atleterne savner at træne, men måske savner de også tiden i omklædningsrummet, tiden sammen Har du  lavet en strategi for Corona tiden, der går udover online træning? Mit...

Klub landsholdet

    Kære svømmerer og trænere Tak for i lørdags. Jeg håber jeg fik sat lidt tanker igang i jeres hoveder. I er velkommen til at skrive eller ringe hvis i har spørgsmål til mig. De vigtigste pointer Der er ingen rigtige og forkerte følelser. Ting bliver...

Forældre workshop 14/1-2020

Workshop forældre i  sport   Tak for en god aften og for jeres engagement.   I kan finder slides fra oplægget her: Workshop Forældre i sport d. 14-1-2020 I er velkommen til at kontakte mig hvis der er spørgsmål på kim@sportsmind.dk eller tlf 20 43 86 33...

Produkter

Mental sundhed – Hvad er din rolle som træner i en Corona tid?

Mental sundhed – Hvad er din rolle som træner i en Corona tid? 4 gode råd og et gratis tilbud Atleterne savner at træne, men måske savner de også tiden i omklædningsrummet, tiden sammen Har du  lavet en strategi for Corona tiden, der går udover online træning? Mit...

Klub landsholdet

    Kære svømmerer og trænere Tak for i lørdags. Jeg håber jeg fik sat lidt tanker igang i jeres hoveder. I er velkommen til at skrive eller ringe hvis i har spørgsmål til mig. De vigtigste pointer Der er ingen rigtige og forkerte følelser. Ting bliver...

Forældre workshop 14/1-2020

Workshop forældre i  sport   Tak for en god aften og for jeres engagement.   I kan finder slides fra oplægget her: Workshop Forældre i sport d. 14-1-2020 I er velkommen til at kontakte mig hvis der er spørgsmål på kim@sportsmind.dk eller tlf 20 43 86 33...

Blog

Mental sundhed – Hvad er din rolle som træner i en Corona tid?

Mental sundhed – Hvad er din rolle som træner i en Corona tid? 4 gode råd og et gratis tilbud Atleterne savner at træne, men måske savner de også tiden i omklædningsrummet, tiden sammen Har du  lavet en strategi for Corona tiden, der går udover online træning? Mit...

”STARTER JEG INDE?”

Mentalt dilemma i holdsport som fodbold, håndbold og ishockey:   ”STARTER JEG INDE?” Jeg har arbejdet med de fleste slags holdsport, og jeg undrer mig over, hvorfor man altid udtager holdet så sent som muligt. Ja, jeg ved godt, at set med trænerøjne så er det med...

JEG KAN IKKE!!! Og hvad gør du så?

JEG KAN IKKE!!!  Og hvad gør du så?   Du får her 2 øvelser, der gør dig bedre allerede i dag.  ”JEG KAN IKKE!” Har vi ikke alle sagt det? Eller tænkt det? Når jeg møder det udsagn, er mit modspørgsmål altid, hvad gør du så? Er ”jeg kan ikke” ikke blot en tanke?...

[contact-form-7 id="1041" title="Sendspørgsmål"]

Kim Dietrichsen

Derfor...

Jeg arbejder med sportsfolk fra verdens elite til motionister, heriblandt svømmerne Jeanette Ottesen og Rikke Møller Pedersen. Den anden del af mit firma er som virksomheds konsulent med fokus på autenticitet og ledelse. I den sidste ende handler det hele om performance og resultater.

Sporten er min store passion og jeg sætter en ære i at spejle den verden ind i din. Min baggrund er en blanding af solid uddannelse og en række job som konsulent, coach og leder. Jeg er uddannet fra Københavns Universitet i coaching, vidensdeling og teamudvikling og har en Master fra FEPSAC (Den europæiske idrætspsykologi sammenslutning) i coaching, sports og præstations psykologi.

Cand. Scient Kim Dietrichsen

 

 

Share This

Share This

Share this post with your friends!