fbpx

FAQ: Hvor lang tid tager det at lære mentaltræning.

af 20. maj 2016

FAQ: Hvor lang tid tager det at lære mentaltræning.

Mental træning er som alt andet træning, noget der kræver dedikation og hårdt arbejde. Det er ikke 10 minutter på en sofa med lidt visualisering. Det er en måde at tænke, en måde at håndtere hverdagen, en måde at arbejde med livs værdi og identitet. Det er kommunikation, selvledelse og en masse andet der skal hjælpe dig til at udleve dine mål

Jeg oplever ofte trænere, forældre eller atleter der ringer 1 måned, eller et par uger før en stor præstation og lige vil have det sidste skub. Jeg beder dem altid ringe efter deres store præstation og så kan vi på den gode måde begynde at arbejde frem mod deres næste store mål.

Kort sagt, det idrætspsykologiske er ikke quick fix løsninger men hård arbejde. Jeg plejer at have en deadline på et forløb der hedder 3 måneder før noget vigtigt men helst 6-12måneder før hvis vi skal gøre en stor forskel. Et forløb skal selvfølgelig tilpasses den enkelte atlet og jo der kan være være brug for quick fix løsninger hvis der opstår noget uventet.

 

Share This

Share This

Share this post with your friends!