Kære svømmerer og trænere

Tak for i lørdags. Jeg håber jeg fik sat lidt tanker igang i jeres hoveder.

I er velkommen til at skrive eller ringe hvis i har spørgsmål til mig.

De vigtigste pointer

• Der er ingen rigtige og forkerte følelser.
• Ting bliver mindre når det bliver talt om ærligt
• Brug øvelsen med de to hænder, den ene er udfordringen den anden opgaven
• Arbej med at være i den tid og den opgave der er relevant.
• Husk det er bare en tanke og bare en følelse.

I kan hente slides her: Slides

Træningsprogrammet ligger her:Sat Jan 25 ’20 06.00

I kan hente cirkel værktøjet her: https://sportsmind.dk/wp-content/uploads/2019/10/Fokus-cirklen-2019.pdf

Jeg har andre værktøjer liggende her som i er velkommen til at bruge, hvis de giver mening: