Præstation under pres kræver mere end mental styrke

Jeg hjælper eliteatleter, trænere og ledere med at omsætte sportspsykologi, coaching og erfaring fra high performance til handling, når det gælde

mentaltræning, sportspsykologisk coaching, sparring og udviklingsforløb.

Kim Dietrichsen

High-performance coach og
Sportspsykologisk konsulent

Book opstartssamtale

Find et forløb

International English profile

Mentaltræning og coaching - Mentaltræner Kim Dietrichsen Sportsmind.dk til sporten Københavns universitet

Mentaltræning og coaching - Mentaltræner Kim Dietrichsen Sportsmind.dk til DSTS

Mentaltræning og coaching - Mentaltræner Kim Dietrichsen Sportsmind.dk FEPSAC

Mentaltræner & Coach

Kim Dietrichsen

Sportspsykologiske konsulent

Sportsmind: sportspsykologi, der skal kunne bruges i praksis

Mental styrke handler ikke om at fjerne tvivl, nervøsitet eller pres.

Det handler om at kunne handle hensigtsmæssigt, også når de er der.

I mit arbejde trækker jeg blandt andet på ACT, metakognitive principper og mere end 25 års erfaring fra elite- og high-performance-miljøer.

Fokus er ikke på at kontrollere alle tanker og følelser. Det er på at blive bedre til at forholde sig til dem, rette opmærksomheden mod det, der er vigtigt, og handle i den retning, du ønsker.

Jeg har gennem mere end 25 år arbejdet med atleter, trænere, ledere og andre ambitiøse mennesker, der skal kunne udvikle sig og præstere i miljøer med høje krav.

Hvad kan jeg hjælpe dig med?

Gennem coaching, sparring og konkrete sportspsykologiske redskaber arbejder vi blandt andet med at:

Præstere under pres, uden at nervøsitet og tvivl behøver styre dine handlinger.
Skabe retning og struktur, når krav, ambitioner og muligheder trækker i forskellige retninger.
Arbejde med tanker og opmærksomhed, så du ikke behøver bruge unødig energi på at kontrollere det, der foregår i hovedet.
Håndtere svære følelser, uden at de automatisk bestemmer, hvad du gør.
Blive tydeligere på dine værdier, så dine valg hænger sammen med den atlet, træner, leder eller person, du ønsker at være.
Integrere sportspsykologi i hverdagen, så det bliver en del af træning, konkurrence og udvikling frem for noget, der kun bruges, når problemer opstår.

Mit mål er ikke at gøre dig mentalt “stærk” hele tiden.

Det er at hjælpe dig med at udvikle den psykologiske fleksibilitet, dømmekraft og handlekraft, der gør dig bedre i stand til at navigere, når situationen bliver vanskelig, kompleks eller vigtig.

Facebook Bedømmelse

4.9

Sportsmind.dk

4.9

Susanne Taarnager

2020-02-13T22:06:27+0000

Sportsmind.dk med Kim Dietrichsen kan varmt anbefales både for coaching og sparring. Kim er fantastisk med de unge mennesker og er det gode “skub” både ift deres sport, skole eller andre udfordringer, som de kan have.Kan varmt anbefale Sportsmind.dk

Daniel Bækkegård

2016-07-13T20:15:57+0000

Kim har ændret min opfattelse af, hvad der skal til for at udvikle sig – både sportsligt og personligt. Jeg bruger de værktøjer som Kim har givet mig hver dag, både i den daglige træning, i skolen, til race og i alle andre aspekter i mit liv. Mit arbejde med Kim har gjort mit liv mere effektivt, givet mig bedre livskvalitet og har bidraget markant til min udvikling. Efter jeg har fået styr på mine værdier og kerneopgaver, er tingene kun gået fremad.

Anne Lund Bækkegård

2016-05-26T19:28:36+0000

Som forældre til en eliteidrætsudøver, giver jeg Kim de bedste anbefalinger. Vi imponeres over de mentale ændringer han hjælper på vej, og de sportslige resultater der følger med. Det hårde arbejde, såvel psykisk som fysisk, skal atleten naturligvis have æren for, men Kim er den bedst tænkelige mentale støtte “på rejsen”!

Sofie Friis

2016-05-10T11:20:09+0000

Aldrig har jeg mødt et menneske, der har imponeret mig så meget. Hvert et ord, der kommer fra Kim er ærligt og lige fra hjertet. Fantastisk underviser i personlig udvikling og kommunikation, og han har helt sikkert udfordret mig og givet mig nogle redskaber, der giver mig mulighed for at se livet med andre øjne. Jeg kan klart anbefale Kim til alle. Jeg tror på, at folk med de mindste problemer vil have gavn af at tale med en mand som ham. Tak for en fantastisk undervisning! 🙂

Josefine Maria Fransen

2014-11-13T16:00:48+0000

Havde Kim som underviser på et højskoleophold i Costa Rica. Jeg har fået utrolig meget viden med hjem i bagagen, som blandt andet har været med til at tage beslutningen om, hvad jeg ville læse på universitetet! Tak! 🙂

Emilie Nathanie Brendstrup Meyer

2014-11-05T18:18:14+0000

Utrolig oplevelse at møde Kim som er en fantastisk coach, og menneske, som gør alt hvad der står i hans magt for at hjælpe andre med hverdagens problemer og store beslutninger. Personligt har jeg efter mødet med Kim lært mig selv bedre at kende og turde gå nogle andre veje, som har været lige det jeg havde brug for ! Stor ros og anbefaling her fra !! 🙂

Monique Louise Madsen

2014-11-04T19:58:06+0000

Stor ros til Kim! Han er virkelig en fantastisk mand som gør alt hvad han kan for at hjælpe folk med de ting som kan trykke dem i hverdagen. En stor tak til ham for den undervisning, og ikke mindst engagement han havde på det kursus hold jeg var tilmeldt med dansk studie center! Han er en coach som jeg kun varmt kan anbefale!

Andreas Christoffersen

2014-11-04T19:57:36+0000

Kim er en rigtig dygtig coach! Han finder hurtigt ind til ømme punkter, hvor der virkelig kan gøres en forskel! Kan helt sikkert anbefales! 🙂

Indsigt og inspiration til din udvikling

På min blog og sociale medier deler jeg erfaringer, forskning, refleksioner og konkrete perspektiver fra mere end 25 års arbejde med coaching, sportspsykologi og high performance.

Jeg skriver om det, jeg selv møder i praksis: præstation under pres, udvikling, relationer, tvivl, motivation og de valg, der opstår, når ambitionerne er høje, og svarene ikke altid er enkle.

Her kan du blandt andet læse om:

Præstation under pres
Hvordan du kan arbejde med fokus, tvivl, nervøsitet og opmærksomhed uden først at skulle have kontrol over alt det, der foregår i hovedet.

Coaching, ledelse og relationer
Om trænerrollen, ledelse, ansvar, feedback, motivation og relationens betydning for både udvikling og præstation.

Udvikling i high performance
Om ambitioner, læring, modgang og de dilemmaer, der opstår, når mennesker forsøger at blive rigtig dygtige uden at miste retning eller sig selv undervejs.

Sportspsykologi i praksis
Perspektiver fra blandt andet ACT, metakognitive tilgange og anden sportspsykologisk forskning, omsat til den virkelighed, hvor træning, konkurrence og præstation faktisk finder sted.

Bloggen er for dig, der er nysgerrig på, hvordan mennesker udvikler sig og præsterer i miljøer med høje krav.

Uanset om du er atlet, træner, leder eller arbejder med udvikling af andre, er ambitionen den samme: ikke at give dig hurtige svar, men at give dig perspektiver, spørgsmål og redskaber, du kan bruge i din egen praksis.

Mentaltræning, sport, swimming, idrætspsykologi

Tanker om Jera runen

af Kim Dietrichsen | jun 6, 2023 | Blog

Jeg har i mit logo valgt at bruge Jera runen da den repræsenterer rigtig meget af det jeg står for. Jeg har skrevet lidt om det nedenfor. Jera (også kendt som “Jahr” eller “Jeran”) er en rune fra det gamle runiske alfabet, kendt som Futhark….

Unge er (måske) bare ikke stærke nok i dag!

af Kim Dietrichsen | maj 25, 2023 | Blog, Top Blog

8 punkter til at snakke om trivsel Unge er (måske) bare ikke stærke nok i dag! Unge har aldrig lavet flere lektier, drukket senere, røget mindre, været mere målrettet, haft seksuel debut senere og alligevel har angst, spiseforstyrrelser, usikkerhed, selvskade, stress…

Atlet i en Corona tid: ”Når målene bliver usynlige og hverdagen falder fra hinanden”

af Kim Dietrichsen | apr 29, 2020 | Blog, Top Blog

Atlet i en Corona tid: ”Når målene bliver usynlige og hverdagen falder fra hinanden” I går fik jeg spørgsmålet fra en kammerat og tidligere kollega. ”Hvordan arbejder du med at prioritere resten af forårssæsonen? Skal man træne hver dag som om ens topningsstævne…

« Gamle poster

Forløb for sport og erhverv

Dit forløb starter med at forstå, hvad der faktisk er på spil

Et godt forløb begynder med en samtale.

Vi undersøger, hvor du står, hvad du gerne vil udvikle eller lykkes med, og hvad der lige nu gør det svært. Derfra finder vi en retning og vurderer, hvad der giver mening at arbejde med.

Jeg arbejder ikke med et fast program, som alle skal igennem. Forløbet tager udgangspunkt i dig, din situation og den virkelighed, du skal kunne fungere og præstere i.

Det kan handle om præstation under pres, svære beslutninger, motivation, relationer, tvivl, balance eller om at finde en bedre måde at håndtere de krav, du møder.

Samtalen er ikke bare starten på et forløb. Den er vores første mulighed for at forstå problemet ordentligt, før vi forsøger at løse det.

Kontakt mig

Hvad siger andre

Klienter siger

“Kim har ændret min opfattelse af, hvad der skal til for at udvikle sig – både sportsligt og personligt. Jeg bruger de værktøjer som Kim har givet mig hver dag, både i den daglige træning, i skolen, til race og i alle andre aspekter i mit liv. Mit arbejde med Kim har gjort mit liv mere effektivt, givet mig bedre livskvalitet og har bidraget markant til min udvikling. Efter jeg har fået styr på mine værdier og kerneopgaver, er tingene kun gået fremad.”

Daniel Bækkegard

Pro. triatlet

“Kim var med til at tage en af de sværeste og på det tidspunkt upopulærere beslutninger i min karrierer og nu er jeg verdensmester, så jeg tror vi traf det rigtige valg. Vores samarbejde har været unikt og han har hjulpet mig med medier, sponsorer og alt mulig andet.”

Jeanette Ottesen

Danmarks mest vindende atlet

Kim deltog i en gruppeproces i vores ledelsesteam hvor vi arbejdede med feedback. Kim var hurtig til at koble sig på gruppen og fornemme hvor vi var, hvad vi var optaget af og hvad han kunne bidrage med. Kim evnede i sin spejling og tilbagemeldinger at skabe den rette balance i mellem en høj grad af ærlighed leveret uden indpakninger og samtidig i en positiv tone med respekt for modtageren. Med Kims deltagelse i processen, kom vi tæt på det væsentlige og dybere ind i processen end vi ellers ville have evnet.

Anette Lykke

Driftsleder, Ballerup kommune

Ja jeg har skarpe meninger

Medier

& udtalelser

Kontakt mig

Kim Dietrichsen i medierne

Interwiew med tv2 sport (10. july 2024)

(www.tv2.dk ) Tour og snak om at præstere uden optimale forberedelser. Hvad kræver det mentalt og hvordan er man i det. Det blev også til en generel snak om mediernes pres og manglende forståelse for atleternes liv.