Mentaltræning -Nå hel(t) i mål

Mentaltræning er din vigtigste allierede i kampen for at udleve dit potentiale.

Hvordan træner man sin hjerne til at fastholde motivation og drive over tid. I bliver på en levende og inspirerende måde introduceret til mentaltræning og til mine “hemmeligheder” om at holde fast, selvom det er svært at holde fast i opgaven og selv styre i hverdagen og konkurrence.

Hør mere om, hvordan jeg har hjulpet Rikke Møller Pedersen og Jeanette Ottesen til at tage det afgørende skridt ind i verdenseliten.

2 timers foredrag om mentaltræning på et forståeligt sprog, og redskaber du kan bruge med det samme. I foredraget sætter vi fokus på:

  • Selvtillid – Hvad er det og hvordan arbejder man med at styrke det
  • Målrettedhed – med fokus på vedholdenhed og passion til at nå helt i mål
  • Mindset – om træning med fokus på at arbejde med stresshåndtering, udviklingsfokus og performance som helhed.
  • Accept af de tanker man har, og hvordan man håndterer dem, hvis de modarbejder dig i din kamp mod målet.
  • Indsats kontra Talent – hvordan talentudvikler man med fokus på kompetenceudvikling og resultater uden at gå på kompromis med nogen af dem?

Du bliver skarp på:

  • At holde fast i de ting, der betyder noget.
  • At tage beslutninger og aktivt fastholde dem
  • Hvad det kræver at præstere og træne under pres
  • At opbygge selvtillid og handlekompetence
  • Hvordan man forvandler en drøm til mening, formål og mål, med en konkret handleplan.
  • At arbejde med dit talent så du kan udleve dit potentiale.

Du vil efter foredraget:

  • Kunne overføre redskaberne til praksis i din egen træning.
  • Have et redskab til at fastholde motivationen til at træne.
  • Blive bedre til at formulere de udfordringer, du har i og omkring din træning og løse dem.

Jeg taler med udgangspunkt i den nyeste forskning, oplevelser fra mit eget liv og med de mennesker jeg har mødt på min vej i elitesvømning, erhvervslivet og som mentaltræner for en lang række kendte og ukendte atleter.

(Tid: 2 timer)

Læs anmeldelser af sportsmind.dk på facebook eller her på siden under “det siger andre om mig”

 

Spørg bare! Det er helt uforpligtende

Tanker om Jera runen

Tanker om Jera runen

Jeg har i mit logo valgt at bruge Jera runen da den repræsenterer rigtig meget af det jeg står for. Jeg har skrevet...

læs mere
Unge er (måske) bare ikke stærke nok i dag!

Unge er (måske) bare ikke stærke nok i dag!

Men inden du tror at jeg helt har tabt sutten og ikke længere arbejder med elitesport og atleter der drømmer stort, så bare rolig alt er som det plejer og jeg tror denne artikel er noget af det mest ambitiøse jeg har skrevet. Dette indlæg er mit bud på de første skridt ind i en mere ambitiøs måde at arbejde med mennesker.

læs mere
”STARTER JEG INDE?”

”STARTER JEG INDE?”

Mentalt dilemma i holdsport som fodbold, håndbold og ishockey:   ”STARTER JEG INDE?” Jeg har arbejdet med de...

læs mere
Styrken af endnu

Styrken af endnu

    The power of YET - Styrken af endnu Carol Dweck er en af de mest inspirerende personer jeg er stødt på...

læs mere
Er du god, eller bare foran?

Er du god, eller bare foran?

Svømmeren fortalt mig hurtigt:

”Jeg var jo god da jeg var yngre!”

Det satte nogle tanker i gang hos mig om begrebet ”god”. Hvad betyder det egentligt? Hvornår er man god? Hvordan håndterer man som træner eller forældre begrebet? Hvornår er man god og hvornår er man bare lidt forud med sin udvikling.

læs mere