Skal, skal ikke… 11 paradokser, når du er tæt på highperformancesport.
På mine ture rundt i Danmark med foredrag og coaching er jeg efterhånden løbet ind i en lang række paradokser, som kan sætte mig i dobbeltsind. Det er paradokser, som gælder alle trænere, ledere og ikke mindst forældre i sport.
”Selvfølgelig skal DIT barn vinde!”
Ja – det mener jeg fra bunden af mit hjerte, men vi bliver nødt til at få defineret, hvad vil det sige at vinde? Er det flest mulig guldmedaljer, mest mulig udvikling, er det at lære at udvikle sig, er det at kunne agere i medgang og modgang … eller er DIT barn en vinder hvis det er det gladeste barn?
Sådan stresser du dit barn mest muligt!
Første del af en artikelserie om forældre i sport. Sådan stresser du dit barn mest muligt! Ja – det lyder som en dårlig joke, men er desværre realiteten i rigtig mange børns sportsliv: Forældre der stresser dem og sætter dem i modfase. Modfase???
FAQ: Hvor lang tid tager det at lære mentaltræning.
Mental træning er som alt andet træning, noget der kræver dedikation og hårdt arbejde. Det er ikke 10 minutter på en sofa med lidt visualisering. Det er en måde at tænke, en måde at håndtere hverdagen, en måde at arbejde med livs værdi og identitet. Det er kommunikation, selvledelse og en masse andet der skal hjælpe dig til at udleve dine mål
Husk at glæde dig!
Jeg står foran 3 ugers personligudvikling’s forløb med 30 fantastiske unge mennesker(tror jeg, nahh ved jeg) hvordan kan jeg tillade mig at vide det. Det kan jeg vel i realiteten kun bygget på mine erfaringer og mit livsyn. Det er sjette gang jeg skal køre et sådan højskole forløb det vil sige jeg har mødt ialt ca 140-150 unge mennesker og jeg tænker tilbage på hver og en af dem som noget helt specielt og fantastisk.
Hvordan får jeg mere selvtillid? Og kan jeg selv træne min selvtillid.
Det korte svar er du kan sagtens arbejde med selvtillid og der findes en række håndgribelige redskaber til det. Og ja du kan træne din selvtillid selv.
Mindset styrkelse – 5 skridt til at identificere dit mindset
Et sportsmindset er en måde at tænke på. Det er inspireret at Carol Dweck’s tanker om lærings miljøer og af mine 20...
Hvor gammel skal man være for at mentaltræne?
Der er ikke nogen begrænsning på alder for at træne mentale egenskaber. Jeg har arbejdet med børn helt ned til 7-8år og med voksne der er gået på pension. Det handler om at tilpasse øvelser, redskaber og dialogen til den enkelte atlet. Det vigtigste er atleten har lysten og drivet til at arbejde med mental træning færdigheder
5 skridt til stærkt mindset og mere læring
“Mindset” er et brugt ord i sportens verden, men hvordan omsætter man begrebet til brug i sportens verden, så man bliver en bedre sportsudøver hver dag?
Sig tak til de frivillige
Jeg brugte første uge af skolernes ferie til DM i svømning til Danske junior mesterskaber og efterfølgende Danske...
Hvordan vælger jeg en mentaltræner, coach eller idrætpsykologisk konsulent
Hvordan vælger du den rigtige mentaltræner som partener i din karrierer. Jeg kommer nogle bud, tanker og ting du skal overveje. Der findes forskellige profiler på mennesker der tilbyder mentaltræning. Der er den idrætspsykologiske konsulent – som ofte er en universitetsuddannet specialist i idrætspsykologi – der arbejder med mange forskellige aspekter af de mentale faktorer.
6 vinder-vaner du kan bruge fra idag
6 vinder-vaner handlere om Vindere, vindermentalitet, vinderkultur, vinder teams, vinder mig her og vinder mig der....
3 Mentale strategier til Ironman og andet udholdenhedsidræt.
Triatlon handler om træning, forberedelse og nå ja, lidt om udstyr og tal. Men når raceday nærmer sig kommer den kamp...
13 skridt til at opbygge selvtillid og tillid
Efter jeg valgte(næsten) at indstille min aktive træner karriere har jeg brugt tiden på at udvikle mit eget firma...
11 paradokser i moderne ledelse
Spændende tanker om paradokser i ledelse fra Per Sørensen tilbage i 1986 af i LEGO SYSTEM A/S - og siden anvendt i...
Freelance underviser Aros kuser
Jeg er freelance underviser hos en kursus udbyder der designer kurser og mindre uddannelser, der skaber en mærkbar...
Dansk studie center
Jeg rejser med jævne mellemrum ud i verden og underviser for virksomheden Dansk studie center. Jeg underviser i...
Derfor tog jeg skridtet til selvstændig
I en lang periode havde jeg gået rundt og manglet noget i mit liv. Jeg vil ikke sige, jeg var ulykkelig for det har...